[Rhing]

Zitat von Diver

Das funktioniert bei mir leider gar nicht, eher ist oft das Gegenteil der Fall

Im Training ess ich wenig auf'm Rad, jedenfalls, wenn's um die 100 km sind. Am 1.5. gibt's dann 'n Radmarathon mit 216/2500 HM, da wird natürlich bei jeder Verpflegungsstation gehalten und was gegessen, sonst geht das gar nicht. Aber eben die mittleren Strecken. Am Samstag waren es 3 Datteln, als ich schon fast zu Hause war, ne Flasche Wasser und ein bisschen Iso. Vielleicht liegt's daran. Danach kann ich zwar "ein halbes Schwein auf Toast und ne Schubkarre Pommes" essen, klappt aber trotzdem. So hab geht das Wintergewicht im April/Mai/Juni immer automatisch um 3 kg runter. Die 2 jetzt sind zwar nicht dauerhaft, aber pro Monat 1 kg ist dann schon kontinuierlich.