[hzockt]

Guten Morgen!

Beim leichten oder erst beim endgradigen Anwinkeln des Knies?

Wenn ich meine Ferse ans Gesäß ziehe, schmerzt es bereits beim leichten Anwinkeln. In der Endposition merke ich dann nichts mehr.

Vielleicht spielt auch das ein oder andere Kilo zuviel noch ne Rolle?

Gezieltes Training der beteiligten Muskulatur ist auch nie verkehrt.

Jaein
Ich muss leider zugeben, das ich in den letzten sechs "weitestgehend sportfreien" Wochen mehr als 5Kg zugenommen habe Aktuell wiege ich 70Kg bei 1,75m, was wohl noch im Rahmen ist.
Mein übliches Winterprogramm war 5-6 mal pro Woche laufen (~80-100Km / Woche), 1xGA1 auf der Rolle (1,5-2h), 2 x Fitnessstudio und natürlich jeden zweiten Tag Rumpfstabi (was wohl etwas zu viel war ... )
Naja ich glaub Muskulär war ich auch ganz gut davor.

So ich werde gleich zum Arzt und dann im Laufe des Wochenendes hier mal weiter berichten.


Beste Grüße


P.s.: Heute merke ich übrigens keine schmerzen ... grrr ich werd noch wahnsinnig!

Pps: Ja ich weiss zu einem Triathlon gehört auch Schwimmtraining, aber ich wollte dieses Jahr eigentlich ein Laufjahr einlegen