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Thema: 2 x 1 Stunde = 1 x 2 Stunden?

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28.03.2011, 18:28	#2
NBer Szenekenner Registriert seit: 21.11.2008 Ort: Neubrandenburg Beiträge: 6.974	kommt drauf an, was du trainieren möchtest (trainingsziele). ganz allgemein gesprochen: bei temposachen (kraft, schnelligkeit und schnelligkeitsausdauer) lieber 2 mal 1 stunde, bei grundlagensachen (ausdauer) lieber 2h am stück.