[kaju]

Hallo,

kurze Frage:
Ist ein 2 stündiges Training effektiver als 2 mal eine Stunde trainieren (gleiche Instensität vorausgesetzt) ?

Falls ja, wie könnte man die beiden einstündigen Einheiten gestalten, damit diese so effektiv sind wie das zweistündige Training (falls dies überhaupt möglich ist) ?

Servus