[Flow]

Zitat von Rhing

Schwimmen, Radeln, Laufen und nicht Steine den Berg raufrollen.

Na, wer weiß ... vor der neolithischen Revolution gab's ja auch keine Räder ...
Die haben auch eher Steine den Berg raufgerollt ...

Deine Laufambitionen kann ich ja verstehen, ich komm vom Laufen, aber was nutzen Dir die Lauf-km, wenn Du kaputt vom Rad kommst. Nur wenn Du da gut klarkommst kannste die Lauf-KM umsetzen.

Sag' ich ja die ganze Zeit schon ...

Zitat von Klugschnacker

Fahre mehr Rad. Das ist der Dreh- und Angelpunkt auf der Langstrecke.

Grüße,
Arne

Grad wenn Du da bisher nicht viel trainiert hast, ist doch noch reichlich Luft bis zur Decke und wenig Training hilft viel.

Richtig !
Da ist so dermaßen viel Platz und unglaublicher Fortschritt zu erzielen ... ... ick freu ma schon riesisch ...

Beim Schwimmen biste doch schon ziemlich dicht dran, egal ob im Vergleich mit richtigen Schwimmern oder mit schlichten Trias.

Ich denke, beispielsweise die 30km Schwimmen von letzter Woche haben schon auch insgesamt 'ne Menge gebracht !
"Allgemeine Grundlage", "Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit" oder "-Belastbarkeit" ... auch war die Woche dadurch im Ganzen recht fordernd ... inzwischen habe ich sie einigermaßen ver- oder sagen wir eingearbeitet, so daß ich das Gefühl habe, nun insgesamt auf höheren Niveau trainieren zu können.
Durch das Verteilen auf mehrere Einheiten täglich, waren es ja fast an die 20h Training ...


Gestern war ich im Übrigen nochmal 1,5h auf der Rolle.
Ruhepuls hat sich heute wieder einigermaßen normalisiert ... 38/39 ...

Wird schon ...