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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Knotenartiges Gebilde über dem Sitzkochen
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Alt 25.03.2011, 08:14   #6
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Google mal "Myofasziale Triggerpunkte", wenn es kein Furunkel o.ä. ist.

http://triggerpoints.net/lower-torso.htm

Möglicherweise hats Du einen Trigger in einem der Muskelstränge die im Bereich des Sitzbeines ansetzen (Hamstrings, Adduktoren, Hüftrotatoren?) Schau Dir die Bilder dort mal an und versuch rauszufinden, welcher Muskel es ggfls. sein könnte.

Setz Dich entspannt auf einen Stuhl mit harter Sitzfläche und platziere einen Tennisball (oder anderen harten, eher kleinen Ball) genau zwischen Stuhl und Trigger und lass die Schwerkraft arbeiten. Max 2-3 Minuten pro Durchgang und mehrmals täglich wiederholen. Sollte es schmerzen und ggfls. auch ganz wo anders weh tun, als am Trigger selbst, desto besser - dann ist es mit hoher Wahrscheinlichkeit tatsächlich einer.

Gruß Robert
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