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Felix hat eigentlich alles schon richtig erläutert :-)
außerdem hatte ich jetzt BASE3 mit 3* hintereinander 20-Stunden Woche (auch wenn sehr viel planscherei dabei war)... und da regenerier i auch wenn i mal net das akute Bedürfnis danach hab hehe
"regenerieren" isch eh relativ... i hau mal die Umfänge runter, aber Intensität bleibt bzw. steigt :-) heute 26 min 30-30" intermittierende Intervalle
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