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Thema: Projekt sub 36min /10km

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24.03.2011, 12:06	#403
mysticds Szenekenner Registriert seit: 14.06.2007 Ort: Nordhorn Beiträge: 642	So, am Wochenende liegt bei mir der erste Test über 5km an. Die letzten 4 Tage war ich jeden Tag laufen. Gestern noch 12x 200m in je 38s, ging nicht so wirklich flüssig. Heute Pause und morgen eventuell 4-5km locker mit 5 kurzen Steigerungen, oder doch lieber wegfallen lassen und 2 Tage ausruhen?