[felix__w]

Zitat von Rhing

Auch wenn man den aus dem Trainig heraus und entpsrechend notgedrungen langsamer läuft, ist es immer noch ein super Geschwindigkeitstraining, weil man auch im schlechten Wettkampf doch immer noch mehr die Sau rausläßt als im normalen Training.

Darum mache ich im Winter und Frühling so viel Läufe. Das sind die besten Tempotrainings (und dieses Jahr gab es trotzdem viele PBs). Irgendwie kann ich mich bei Intervallen und Tempoläufen nicht mehr so quälen.

Zitat von Rhing

So nebenbei, also quasi "Einlaufen".
Hömma! 1:35 is meine Bestzeit!

Für einen 21km Koppellauf nach einer langen Ausfahrt Bei mir auch etwa

Felix