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Triathlon Trainingscamp Südbaden

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Triathlon Trainingslager Südbaden

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Thema: Core Training

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24.03.2011, 07:12	#3
Superpimpf Szenekenner Registriert seit: 26.03.2007 Ort: Dresden Beiträge: 5.342	Ich find die Power-Bridge nicht schlecht, die wird mit zunehmender Haltedauer echt anstrengend. Und der seitliche Liegestütz - auf einem Fuß und dem Ellenbogen stehen und die jeweils anderen Abstrecken und halten.