[flotter3er]

Zitat von sputnikian

Danke für die Willkommensgrüße.
Und kaum hatte ich es von der Tendenz, mich beim Laufen kaputt zu machen geschrieben, so ist es auch wieder geschehen. Ich bin nur langsam 3 km gelaufen und habe mir irgendwie die Hacke geprellt, fühlt sich wie Fersensporn an. Seit dem laufe ich nicht mehr, erst mal Schonung. Dafür gehe ich ins Fitness studio und fahre heut bei dem schönen Wetter Rad. Ich fürchte, das Laufen wird mir den Einstieg noch vermiesen. Habt ihr Tipps?
Beste Grüße Jan

Hi Jan,

WIEDER ?
wenn das öfter vorkommt -> wie alt sind deine Laufschuhe ? Sind es die richtigen für deinen Laufstil ?
Hierzu steht ein sehr interessanter Bericht in der NEUEN Triathlon.

FERSENSPORN ?
hab damit gottseidank keine Erfahrung, nur wenn das dein Gefühl sagt, lass es mal von einem GUTEN Orthopäden anschauen. Weiß nur, daß das sehr hartnäckig & langwierig sein kann, wenn man zu lange nix dagegen macht.

Mit Prellungen und Zerrungen hab ich sehr gute Erfahrung mit Arnikatinktur.
Ne'n Nachtwickel machen -> Mullbinde mit Arnika tränken und ne' Frischhaltefolie drumrum.
Nicht verschreibungspflichtig
http://www.docmorris.de/arnika-tinkt...-produktdetail

Radfahren is IN DIESEM FALL die entlastendere Variante um im GA-Training zu bleiben.

Dann mal guade Genesung


Jürgen