[HeinB]

Zitat von FuXX

Mehr gebracht hat mir ein Dehnen der entsprechenden Sehnen (ich hab jetzt keine Lust auf ne Dehndiskussion - ich dehn eigentlich nur einmal die Woche nach dem Krafttraining, oft auch gar nicht, aber das an den Zehen hat immer etwas geholfen). Dazu Kippelbrett. Das mach ich jetzt auch...

Dehnen! Jetzt gehts aber los hier

Ne im Ernst, an den Zehen? Welche Übung meinst du da?