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Hallo Vinoman,

du verschenkst natürlich etwas, die Frage ist nur wie viel?

Als Hobbysportler soll man das machen, was zeitlich möglich ist. Ist nur die Reihenfolge möglich, muss man sich kein Bein ausreißen um das zu ändern. Einen Nutzen wirst du davon haben, auch wenn der nicht bei 100% ist. Wie viel das ist kann dir keiner sagen.

Um aufs Beispiel Bodypump zurück zu kommen, das ist wenn überhaupt Kraftausdauertraining, mit etwas Training ist es selbst das nicht mehr, sondern einfach nur intensive Ausdauer. Von daher ist hier die Frage ist die Zeit sinnvoll genutzt oder sollte man nicht lieber in dieser Zeit herkömmlich schweres Krafttraining machen. Aber auch hier ist wieder die Frage, macht es dir mehr Spaß!? Wenn ja dann machs, weil du Hobbysportler bist... hier kommts auf den Spaß an!

Generell ist das Krafttraining ja durchaus mit einer Radrunde vorher vergleichbar.

Das stimmt auf keinen Fall!!! Bei Bodypump trifft es vllt. noch zu, da das im eigentlichen Sinne kein Kraftraining ist.

Eine Radrunde vorher ist eine aerobe Belastung, Krafttraining hingegen ist eine anaerobe Belastung, deshalb nicht vergleichbar.

LG