[Vinoman]

Ich habe gestern so ein zweifelhaftes Training gemacht!

Zuerst habe ich eine Stunde Bodybump absolviert, wobei ich da in erster Linie die Einheiten für die Oberschenkelmuskulatur forciere und den Rest nicht maximal mache.

Nach drei Stunden Pause mit Essen und etwas Schlaf war ich 17k gut hügelig laufen.

Läst sich nur schwer anders einrichten, wenn ich zuerst laufe wird die Pause kürzer. Generell ist das Krafttraining ja durchaus mit einer Radrunde vorher vergleichbar.

Verschenke ich Eurer Meinung nach viel Trainingseffekt oder kann man das schon machen?