[aRa]

Zitat von Klugschnacker

Dann ist aber vor allem das Ausdauertraining wirksam. Der Trainingseffekt des Krafttrainings leidet unter dem nachfolgenden Ausdauertraining.

Da geht es aber auch nur um die Intensität, welche man im Stande ist zu leisten. Die ist nach einem Ausdauertraining innerhalb einer TE herabgesetzt, da man vorermüdet ist!

Trainiert man unterschiedliche TE, so sollte man Arnes Rat folgen!