[Flow]

Zitat von Meik

Das zählt nicht

Ich lese gerade mal hier :

Beispiel einer Trainingseinheit: Umfangsausdauer mit extensiven Intervallen

• Teil 1: 200 m Einschwimmen
• Teil 2: 5 x 200 m Kraul, 85 %, 5er Atmung, Pause nach dem 1) 30 sec, 2) 25 sec, 3) 20 sec, 4) 15 sec
• Teil 3: 4 x 800 m Kraul, 85 %, Pause 30 sec.

Das wären 4400m ... ohne Ausschwimmen ...
Bin ich wohl doch zu kurz geschwommen, heute ... ?