[Flow]

Zitat von Diver

Ja, ich finde 20 km pro Woche auch ganz schön wenig

Im Vergleich zu einem ordentlichen Schwimmer ist es nichts ...
Da läßt sich vielleicht ab 50km von ernsthaftem Training sprechen.

Aber wenn du noch ein paar Intervalle einbaust, dann wird es auch etwas intensiver

Eigentlich waren auch ein paar Intensitäten dabei ...
Vor allem auch, wenn man zum Dauer-Überholen gezwungen wird und dann nicht vorbeigelassen werden will ...
Naja ... wenig strukturiertes Fahrtspiel sozusagen ...

oder mach doch auch mal 500 m Delphin dann wirds richtig intensiv!

Nö, das wird ja dann auch wieder so ein Dahingeschleppe, wie ich es schon ein paar Mal hatte ...