[Duafüxin]

Nein, da fällt nix weg, ausser mir gehts so beschissen und ich habe richtig Schmerzen, dann lauf oder fahr ich locker nach hause. Das passiert aber recht selten.
Es ist ne Frage der Motivation.
Ein kleines Beispiel aus der Praxis: Dienstag von der Arbeit nach hause lauf ich immer Intervalle, diesmal warens die intermittierenden. Die Beine waren kaputt, (ich hatte vor ein paar Wochen ne OP und bin wohl noch nicht wieder so frisch wie ich es gerne wäre). Das Einlaufen ist immer eine Qual, aber dann kommt Lauf ABC und dann der erste Satz 10 x 30/30. Es schleppte sich so dahin, irgendwie hatte ich das Gefühl es muß noch besser gehen. Nach 12 Minuten lockerem traben kam der 2. Satz, es ging wesentlich besser. Ob ich wirklich schneller war weiss ich nicht, aber der ganze Ablauf fühlte sich flüssiger an. OK, vielleicht war die 4 wöchige Pause Schuld, aber weil alles so schön war, hab ich dann noch ein paar Radfahrer gejagt in der Eilenriede. Beim Auslaufen waren die Beine sehr schwer, aber ich war glücklich.
Mittwoch gleiches Spiel auf dem Rad. Die Narben zogen noch etwas. Nach 45 Minuten dachte ich ich könnte ja mal 2 Minuten im dicken Gang fahren. Wieder ging alles richtig gut, 5 x 5 Minuten sind geworden. Gut, die Gänge waren nicht richtig dick, bei einer TF etwas unter 80 hab ichs erstmal gelassen, das war grad der Punkt wo die Narben nicht zu doll zeterten.

Ich mach immer wenn ich mich etwas unlustig oder matschig fühle, ABC oder Mobilisationssprints, das wirkt meist Wunder oder andere Radfahrer, die überholen