[putzmaschine]

habe mal versucht so einem dicken Brummer zu erzählen, dass ich nicht da bin, um fette Muskeln aufzubauen. Ob er das verstanden hat ? Tja,

Heute 5 Uhr aufstehen.
15 Minuten Espressomaschine anheizen, Mühle anwerfen und einen kleinen schwarzen reinziehen.

1 Stunde im Wald Laufen. Das ging richtig gut. Das Glas Rotwein von gestern Abend und der Fleischsalat sind richtige Energieriegel.
Ich bin überrascht, mit welcher hohen Schrittfrequenz ich doch laufen kann (wenn ich will)

@Rene:Yoga ? wie läuft das denn ? ich mir mal ein Buch über Yoga geholt. Hab irgendwie keinen Zugang gefunden...