[ben_11]

So, erstmal ne kurze Meldung.

Training ging die letzten zwei Wochen nicht so wie ich wollte/konnte. Heute war dann HM in FFM.

4:00 min/km waren unrealistisch, also war der Plan auf 4:05-4:10 anlaufen und schauen was passiert.

Bin dann mit 40:30 durch 10 km und danach gestorben. Ziel 1:27:31!

Ganz ok für's bisherige Training!

Der Rest schläft hier endlich und ich werde die Zeit nutzen auch meine Beine endlich hochzulegen .