[dude]

Zitat von backy

Hi Dude, alter Laufgott, erklärste mir mal den Punkt?
Was sind denn "Strides"?
Auslaufen? Braucht man das? Ich laufe mich die 10m aus von Einfahrt zur Haustür...der Rest wird geballert..jeder Meter ist wichtig ;-)

"Strides" sind auf deutsch "Steigerungslaeufe", aber das war zu lang fuer die Liste. 50-100m im 5km Wettkampftempo.

Auslaufen? Musste selbst wissen.