[Flow]

Zitat von DeRosa_ITA

hehehe des wär ein Spaß... i hab Reg-Woche was die Wochenstundenanzahl angeht... aber wenn i nur ganz gechillt schwimme trag ichs einfach net in meine Doku ein ;-))

Das heißt du willst "heimlich" für die Superstars schwimmen ... ?

wie sehen Einheiten bei euch aus?

Diese Woche eher so :
Einschwimmen, Quatschen, Ausschwimmen ...

Damit's nach was aussieht, bin ich vor oder nach dem Quatschen gelegentlich 200m Lagen geschwommen ...

Die längeren Einheiten, zu guten alten Zeiten , waren in der Regel sowas :

400m ein
600m- 1000m Technik
2x (5x 200m)
100m aus


Im Technik-Teil oft "schnelle 50er" eingebaut

Ansonsten auch oft 100m Lagen oder 200m Lagen