[Sebastian100]

Das 5-Wochen-PowerProgramm zielt ja auf eine erste Form z. B. für einen Frühjahrstriathlon hin.
Wenn ich mich aber voll und ganz auf ein Rennen im August konzentrieren möchte, ist dann trotzdem das Programm für mich sinnvoll und kann einen neuen Trainingsreiz bewirken? Meine Schwäche auf dem Rad ist eher im Bereich Kraft, Kraftausdauer. Befinde mich in der ersten Woche Base I. Krafttraining mit der Langhantel abolviere ich (derzeit Maximalkrafttraining) bereits.