[triduma]

Zitat von Superpimpf

Ich würde es so planen:

2 Tage Belastung - 100/120
1 Tag Entlastung
3 Tage Belastung - 100/120/140
1 Tag Entlastung
3 Tage Belastung - 120/140/170

und machen würde ich wahrscheinlich auch an den Ruhetagen was . Ich hab aber auch bereits eine andere Grundlage dieses Jahr und vertrage viel Rad.

Die km Angaben sind natürlich nur Schätzungen die du deinem Umfang anpassen musst

Einfacher aber guter Plan.
An den Entlastungstagen würd ich ca. 50-60 km Rad fahren.
An den ersten Tagen mit weniger Radkilometern noch ein Lauftraining dazu.
Gruß
triduma