triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 10 Tage Trainingslager

Superpimpf · 11.03.2011, 11:47

Ich würde es so planen:

2 Tage Belastung - 100/120
1 Tag Entlastung
3 Tage Belastung - 100/120/140
1 Tag Entlastung
3 Tage Belastung - 120/140/170

und machen würde ich wahrscheinlich auch an den Ruhetagen was

. Ich hab aber auch bereits eine andere Grundlage dieses Jahr und vertrage viel Rad.

Die km Angaben sind natürlich nur Schätzungen die du deinem Umfang anpassen musst