[Newbie]

Zitat von Claus Thaler

@newbie: Wo bzw. was ist Dein Geheimnis?

wenig essen - bewusster essen - auch mal Müesli oder so abwägen um nicht aus Gewohnheit zu viel zu nehmen, und viel Sport - ich führe nicht umsonst die Winterpokal-Rangliste der Emus an

im Moment trainiere ich deutlich mehr wie im Sommer (ca 13-15 h zu 7 - 10 h), das macht sich halt bemerkbar. Zudem hab ich so weniger Zeit um zu essen, Abends gibts meistens nur etwas Müesli (oder gar nichts).

und zu guter Letzt bin ich halt wohl auch diejenige die am meisten zu viel hat und da gehts anfangs zügig - wobei auch ich die ersten paar Wochen wirklich praktisch nonstop hunger hatte und 5 Wochen lang absolut keine Süssigkeiten/Chips usw gegessen habe.