[Dieda]

Zitat von soloagua

Das Laufen hingegen eher schon. Ich merke, dass ich mit jedem langen Lauf besser bzw. länger zurecht komme. Das erste Mal war ich nach 1:20 kaputt, dann 1:30 nun bei etwa 1:50. Realistisch gesehen muss ich ja immer noch mit einer Laufzeit von einiges über 2 Stunden bzw. 2:30 ausgehen. Ich würde den langen Lauf eher noch weiter durchziehen und noch etwas verlängern, auf bis zu 2:30

Was meint Ihr dazu ? Sinnvoll oder nicht ?

Ja, machs so, Plan hin oder her - denn der geht oft von Ausgewogenheit zwischen den Sportarten aus. Wenn Du Verbesserung spürst, macht Dich das nicht nur körperlich fitter, sondern auch mental viel zuversichtlicher.