[niksfiadi]

Vorgestern MTB 2h45 1800Hm (!) Wollte danach eigentlich laufen, aber mir war so kalt von den Abfahrten, ausserdem dachte ich vorher eher so an 1h30 und hatte nur eine Flasche mit dünner Apfelschorle mit und nach 2h begegnete ich wiedermal dem Unterzucker. Was kann man tun um bei dem Wetter nicht übermotiviert zu sein

Gestern dann 8x800 in 2:55, danach 3km Schwimmen: Einschwimmen, Technik, danach 8x250m dabei abwechselnd: 1x250 extrem gleiten mit kraftvollem Armzug, darauf 1x250 hohe Frequenz mit schnellen Beinen. Dann noch 5x50 Voigas. Mach ich gerne.

Zu den 800er hab ich eine Frage: Wie lange die Pause?
(Da das erst meine zweite Triasaison ist, hab ich die gestern das erste Mal gemacht, ist 1 Minute locker Traben zuviel? Weil hat sich relativ easy angefühlt, im Gegensatz zu den 20x200 in 35+25 aus den letzten beiden Monaten. Allerdings hab ich heute mehr Muskelkater als nach den 200er )

Lg Nik