Zitat:
Zitat von DasOe
Das Thema haben wir nicht zum ersten Mal.
Hier ein ehemaliges posting von mir, dem ich nichts hinzuzufügen habe.
Ich frage mich, weshalb man sich zum "richtigen" Fasten "bekennen" muss? Im Übrigen ist es eine Frage des Motives, was einen zum Fasten bringt. Und, es ist nicht schlimm, das Training für 1-2 Wochen "arg" zurückzuschrauben, tut nicht weh  Das konnte ich mir in Deinem Alter auch noch nicht wirklich vorstellen  |
Stimme Dir zu - aber ich denke mal joersch hat vielleicht dem Begriff "sich bekennnen" eine andere Bedeutung zugemessen, als es klingen mag.
Die christliche Fastenzeit vor dem Osterfest zum (Heil-)fasten zu nutzen, passt leider so überhaupt nicht in den Trainingsaufbau der meisten Sportler, aber wenn man nicht gerade religiös motiviert fastet, dann kann man ja mal die Off-Season zu einem persönlichen Fastenexperiment - zB so wie Du es in Deinem älteren Posting beschrieben hast - nutzen. Ich würde noch empfehlen jeden Tag einen Einlauf zu machen, um Rückvergiftungen aus dem Dickdarm zu minimieren. Auch wenn einen hartnäckige Probleme mit dem Bewegungsapparat plagen, die ein Training, das diesen Namen verdient ohnehin so gut wie unmöglich machen, könnte man es mal mit Fasten versuchen, um die Maschine wieder zum Laufen zu bringen.
Alles unter einer Woche halte ich für zu kurz, da man so ca. 3 Tage rechnen muss, bis man sich auf den "Sparmodus" umgestellt hat und das System auf "Entgiften" eingestellt ist. Ein tägliches lockeres 10k-Läufchen ist aber normalerweise selbst ohne feste Nahrung drin. Manchmal läufts nicht rund, manchmal meint man es läuft besser als mit Nahrung. So zumindest meine Erfahrung.
Gruß Robert
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