[propellerente]

@SOB-Mädels und Pippi:

Jo, Rollentraining ist für mich echt übel anstrengend, denn Kraftausdauer steht dabei im Vordergrund und das macht sich jetzt beim Laufen positiv bemerkbar. Mittwochs findet immer unser Vereinslauftraining statt und da gab es nun auch schon den Winter über leckere Schindereien im Sinne von Sprints, Intervallen, Bergläufe (tsee, bei uns hier im Flachland natürlich nur Hügelläufe und Streppensteigen). Es macht sich daher jetzt wohl so langsam bezahlt. Allerdings in Form von Schnelligkeit und nicht als Winterpokalpunkte Aber damit kann ich leben

Aber auch dem Stabi-Training schreibe ich so einiges an Verbesserung meiner KA zu. Die gute alte Kniebeuge und Rumpfstabi sind Pflicht!!

Sodale, morgen habe ich Ruhetag und kann ausschlafen *freu*


@vherzo: WOW!! Ich staune!!