Ich plädiere für SPD-SL.
Gibt's sehr preiswert, hier ab 23 Euro inkl. Platten:
https://www.bike-discount.de/shop/m4...tml?od=2d&ft=1
Und man kann auch recht gut darin laufen, falls Du die Schuhe nicht am Pedal lässt.
PS: SPD ist nicht gleich SPD-SL und passt nicht an Deine Schuhe.