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05.03.2011, 09:57

Zitat:

Zitat von Noiram

Wieviel Stunden pro Woche trainierst Du? Bist Du verletzungsfrei?

Ich frage weil ich mich ähnlich wie Du mal hauptsächlich von Obst + Gemüse ernährt habe und sehr schlank war (BMI 19 - jetzt 21,5).
Mein Arzt allerdings fand das völlig schwachsinnig und empfahl mir mehr Käse, Milch und Vollkorn zu essen.

Fazit: in den letzten Jahren 7kg mehr drauf und mehrere Verletzungen...

Damals: 100km pro Woche gelaufen und nie krank...

Jetzt sagt der Arzt natürlich das liegt nicht an der Ernährung -höchstens rächt sich jetzt die Mangelernährung + das zunehmende Alter.

LG
Marion

Ich hatte abgesehen von sturzbedingten Schulterproblemen noch nie eine Verletzung. Dazu trainiere ich mit meinen aktuell 3-4h wahrscheinlich einfach zu wenig. Möchte aber dieses Jahr auf 8h steigern, mal schauen was passiert.

Aktuell wiege ich 80kg bei 1,85m, bin also ca. 6kg über meinem Wettkampfgewicht, was aber bei mir so früh in der Saison normal ist.

Zur Mangelernährung: Wer sich ausschließlich von Obst, Salat, Gemüse (nicht zerkocht !), Fisch und Fleisch ernährt ist nicht mangelernährt, weil da alles drin ist was Mensch braucht. Sorry, aber Dein Arzt hat keine Ahnung.
Mein Kommentar dazu sollte ironisch gemeint sein.