[MarionR]

Zitat von DasOe

sorry aber da musste ich herzhaft . Kannst Du nicht wissen, ich arbeite als IT-Beraterin, da gibt es solche schönen Dinge nicht...

Dann lass dir von deinem/deiner Physio Ausgleichsübungen zeigen.
Was für ein Quark ist völlig egal, hauptsache frisch aus dem Kühlschrank. Wenn der Umschlag Hauttemperatur angenommen hat ist es Zeit ihn wieder zu entfernen.