[werner]

Die Paar Wochen Trainingsrückstand würden mich nicht beunruhigen. Ist ja noch viel Zeit. Arbeite Dich langsam wieder and den Trainingsplan 'ran.

Problematisch finde ich die Gürtelrose. M.W. wird die durch Streß ausgelöst und das kann ein Indikator sein, das Du Dir sportlich oder an anderer Stelle zu viel zumutest.