[Triathletin007]

Bei unserem Vereinstraining am Di sind wir erst:

400 Ein-300m Technik und kurze Sprints geschwommen. Dann:

6x100m (25m Delle-75m Kraul) bin ich in 1:40-1:45min geschwommen.

Hauptteil: 2x(3x200m Kraul progressiv) in 3:40- 3:45min-(5er-Zug) 3:35-3:30min-(3er-Zug) 3:20- 3:15min(2er-Zug). Alles mit Rollwende geschwommen.

Die WSA bin ich noch nie schneller geschwommen!

Entweder tut sich gerade etwas an meiner unglaublichen Technik oder durch mein (regelmäßig 10km in der Wo.) Ausdauertraining konnte ich noch etwas Zeit gewinnen. Meine Rollwende gehört nun schon zur Routine. dazu.