[NBer]

Zitat von Teuto Boy

30 m Sprinten u. dann 3 min Pause? Kommt mir lang vor.

kommt halt drauf an, was du trainieren willst. schnelligkeit oder schnelligkeitsausdauer.
außerdem verschätzt man sich da shcnell. 30m sprinten, 20-30m austrudeln.......da sind allein schon beim langsamen zurückgehen zum start rund 2min um.