[voi_nam]

Zitat von Nichtläuferin

Teile doch Arne dieses Laufseminar mit, dann kann er es vielleicht in deinen Trainingsplan einplanen. In der Gruppe macht es doch immer mehr Spaß. Ist für heute sicher zu kurzfristig, aber es kommen ja noch einige Wochen.

Nur so aus Interesse: was ist denn die langsamste Gruppe die es bei euch gibt?

Die Idee von Crema finde ich auch gut.

Er weiß es schon wie sandra schon schrieb, deshalb hat er sicher auch von Laufübungen geschrieben ...

Wir haben von 3:00/km bis 7:00/km immer nach 30 sec gestaffelt Gruppen und danach noch eine komplette Anfängergruppe die immer auch mal walkt zwischendurch.