[Rhing]

Zitat von neonhelm

Müde und kaputt. Hat aber nix mit Training zu tun. Heute geschätzte 5000hm. In jeder Hand einen Eimer mit 15kg...

Oh doch, das ist doch so gut wie Kreuzheben und Kniebeugen zusammen. Und beim Schwimmen ist dem nächst die Zugphase Deine Starke Seite. Und dann noch die mentale Stärke, danach noch zu LAUFEN!