[Campus-Sissi]

hi,

euer fred bringt mich zu einer frag die ich mir schon öfter gestellt habe:

überall wird ja geschreieben das läufe über 30km sehr stark auf die gelenke gehen. was macht man aber wenn die etwas längeren läufe schon über die 30km gehen (ab 2:30 h). ist es die strecke , das tempo oder die zeit die wirklich auf die gelenke geht?

kennt sich da einer aus?

gruss

campus-sissi