[soloagua]

Laufen kann ja SPASS machen!
Was so eine Ruhewoch doch wohl ausmacht. Unglaublich!

Ich bin heute Nachmittag (nach ausgiebigen Schlaf-Nach-Holen von Sifi) losgetrabt. 1:50 standen diese Woche auf dem Trainingsplan und ich fand es praktisch meinen freien Tag dafür zu verwenden.
Das Wetter war bescheiden... meistens Nieselregen, dann mal wieder Schneeregen und 3 Grad.

Ziel war, so lange locker zu laufen, wie möglich. Diesmal habe ich sogar an einen Riegel gedacht und genug zu trinken dabei gehabt. 45 min eingetrabt und dann 25 min versucht schneller zu laufen. Dann wieder langsamer... nach 1:30 habe ich schon fast darauf gewartet, dass es mühsamer wird. Das kam dann aber erst bei 1:50!

So wurden es heute 2:10 und 14,5 km.