mauna_kea

die übungen in dem buch sind wirklich nichts neues - kein wunder, soviel neues kann es auch gar nicht geben.
partnerübungen gehen auch mal gar nicht - wenn dann höchstens beim turnhallentraining mit deutschem übungsleiter.
was ich gut finde ist der ansatz des zirkeltrainings.
aber wie gesagt, so neu nicht.

ein sehr schönes buch über kraft und fitnesstraining, allerdings schon eher für fortgeschrittene möchte ich hier mal empfehlen:
www.jürgenreis.com
hat jetzt nicht unbedingt was mit triathlon zu tun, aber der autor weiss wovon er redet (weltcup freikletterer)
ist allerdings wie gesagt kraft und ernährungslastig.
er ist auch ein anhänger meiner lieblingsdiät: warrior diät