[Lui]

Zitat von Sportkrapfen

Ich glaube dass es nichtmal am Training sondern mehr an der Ernährung liegt, habt ihr Ideen und Vorschläge wie ich abends, wenn ich hungrig vom Training heimkomme, kohlenhydratarm satt werde? (Beste Vorschläge würden berücksichtigen dass ich faul und platt bin wenn ich vom Training heimkomme und es demnach schnell gehen sollte ;-) )

Wie sieht denn deine Ernährung insgesamt aus? Wie sieht dein Training aus?

Low Carb würde ich übrigens nicht machen.