[Decke Pitter]

Hallo Gemeinde, hallo Marcel!

Die Ergebnisse der letzten Woche kurz und knapp:

Swim: 2:30 h - 2 x
Bike: 5:30 h - 3 x
Run: 4:10 h - 2 x
Kraft: 0:50 h
Gesamt: 13:10 h

Noch eine Woche mit Umfang und Intensität und dann kommt ´ne Erholwoche. Darauf freue ich mich schon ein bisschen

Läuft aber ganz gut alles in allem und mein "Problemmonat" in Sachen Motivation - der Februar - ist ja auch bald rum. Die Schwimmprogramme von Ute M. sind klasse. Machen mir aber auch ein bisschen zu schaffen

Bin dann mal gespannt, wie ich in BASE 1 starte und ob ich eine stabile Grundlage für diese Trainingsphase schaffen konnte.

@Marcel
Samstag ist für mich der bessere Tag zum Rad fahren am Wochenende. Nach Wetterbericht soll es morgens noch ziemlich kalt sein (< 5 Grad). Wir warten mal ab - grundsätzlich ist für mich ein Treffen um 10.00 Uhr bestens.

Maat et joot!