[Noiram]

Zitat von mauna_kea

Ansonsten bin ich kein Freund von KH Entzug während der Einheit. gerade ab 1 Std. schüttet der Körper viel Cortisol aus, was auf Dauer sehr nachteilig ist. Dagegen hilft regelmäßig KH zu nehmen schon während der Einheit.
Aber auch hier: nicht übertreiben, sonst werdet ihr dick.

Aha, wieder was gelernt.
Bei etlichen Laboruntersuchungen (Endokrinologie) hatte ich zuviel Cortisol im Blut. Meist war es dann bei Mehrfachtests (wo ich vorher 1-2 Tage keinen Sport machen durfte) an der Grenze, so dass nie was gemacht wurde.
Die Ärzte meinten auch es wären halt sonst keinerlei Hinweise auf Störungen u. Zusammenhänge und daher kein Handlungsbedarf.
Dennoch weiß ich ja dass Cortisol auch Calzium killt - und das ist ja meine Schwachstelle (immer zu wenig Ca im Blut trotz ca-reichem Wasser und Nahrungsergänzung).
Würde demnach ein Snack bei längeren Sporteinheiten helfen?

LG
Marion