[Joersch]

Zitat von mauna_kea

Das Einzige, was bei mir wirklich funktioniert hat, waren die BCAAs bei langen Einheiten über 2 Stunden. Da ich solche Einheiten aber nicht mehr mache, hat sich das auch erledigt.
Würde ich aber wieder nehmen, wenn mal soweit kommt.

Hast Du BCAA bei langen Einheiten nur anschliessend oder auch wahrend der Einheit genommen - z. B. gegen mentale Ermuedung? Hast Du die BCAA's meist als Pulver oder die Fluessigdinger genommen?

Cheers