[powermanpapa]

Zitat von Flitzetina

Habe da mal zwei kürzlich erzielte WK-Ergebnisse eingehackt und die empfohlenen Trainingsgeschwindigkeiten sind erheblich langsamer als was ich tatsächlich laufe.
Das bezieht sich vor allem auf den langsamen und mittleren Dauerlauf. Wohl gemerkt ich bin selbst dann noch 1min schneller pro KM als beim langsamen DL angegeben, wenn ich wirklich wirklich locker, kaum schwitzend und völlig ruhig atmend durch die Gegend trotte.

Schlussfolgerung für mich, die sich auch mit ein paar anderen Beobachtungen deckt: Ich renne im WK nicht annähernd so schnell wie ich könnte. Ich kann mich nicht quälen.
Oder wie Dude sagen würde, ich bin unfähig mich auch nur annähernd zu "zerstören".

meine Trainingspartnerin ist da ein besonderes Phänomen

beim 10km WK lief sie langsamer als selbst beim Koppellauf nach dem Radfahren

wir trainierten ne Pyramide auf der Bahn

dabei lief sie den ersten 200er kein Quentchen schneller als den 1200er

das es nur Kopfsache ist, will sie mir nicht glauben