[soloagua]

So, besser is !

Heute gab's sozusagen noch ne Laufpause, zwickt auch nur noch ein klein bischen.

Habe mich auf den Arbeitsweg mit dem Fahrrad gemacht. -3 Grad, gut angezogen und herrlicher blauer Himmel beim Losfahren. Zürich runter, dann Nebel und Glatteis. Super, die Situation hatte ich ja vor kurzem schonmal. Den Berg den ich sonst mit 60 runterfahre, bin ich mit so 5 km/h runter. Gaaaanz vorsichtig und nur ein bischen verkrampft

Heute abend habe ich den Heimweg dann noch ein wenig verlängert. So sind es heute 1:45 Fahrrad geworden. Berg hoch habe ich versucht hohe Frequenzen zu treten und am letzten Berg dann noch die "dicken" Gänge (ok, die ganz dicken gehen noch nicht) Somit habe ich quasi das Rollentraining auf die Strasse verlegt.

So, jetzt gibt's noch ein bischen Eis unter den Fuss.