[Decke Pitter]

Liebe Gemeinde,

bevor diese Woche auch schon fast wieder rum ist, kommen hier noch meine "Trainingserfolge" der letzten Woche.

War 3 x auf`m Rad und das auch noch draußen. Schönes Wetter gab es ja; etwas stürmisch. Wurde an meine Zeit in HH und Schleswig - Holstein erinnert.

Die Touren führten mich nach Belgien und/oder Holland. Schön ist ja hier bei uns, dass wir eine Runde durch beide Nachbarländer miteinander verbinden können. Bisschen wie Urlaub immer

Die Zusammenfassung der letzten Woche:
Swim: 2:15 h - 2 x
Bike: 7:15 h - 3 x
Run: 3:00 h - 2 x
Kraft: 0:20 h
Gesamt: 12:50 h

Bis dann,
Tom

P.S.
Marcel, viel Spaß in Dresden und am nächsten Wochenende müsste es doch wieder mal mit einer gemeinsamen Runde klappen. Gestern bin ich die flache Runde über Eschweiler, Jülich, Gereonsweiler und Baesweiler gefahren. Ab Baesweiler über die dusselige Bundesstaße zurück nach AC. Da musst Du mir noch mal den Rückweg über die Nebenstraßen zeigen.