[Meik]

Zitat von Sebastian100

Mich würde nun mal interessieren, ob jemand von euch hierzu Érfahrungen sammeln konnte.

Ja, ich

Wo liegen die Vor- und Nachteile eines solchen Verfahrens?

Vorteil ganz klar dass du auf Dauer ein deutlich besseres Körpergefühl entwickelst und deine Leistungsfähigkeit besser einschätzen kannst. Durch das subjektive Empfinden überlastet man sich auch bei Einheiten mit schlechter Tagesform weniger.

Nachteil dass die Steuerung per Messwerte präziser ist und du hinterher keine riesigen Zahlenberge zum auswerten hast.

In welchen Gefühlsbereichen abolsviere ich extensive und- intensive Ausdauer, Ausdauerkraft, Entwicklungseinheiten, Wettkampftempo jetzt alles mal bezogen auf die Mitteldistanz.

So wie es da steht. Wettkampftempo ist das was du im Wettkampf an Tempo anstrebst. Extensiv ist "comfortably", intensiv ist eben intensiv, also über dem Wohlfühlbereich, ...