[aecids]

Zitat von Maldini

Aus dem Regelwerk:

* nur kontinuierliches Laufen zaehlt, keine Gehpausen
* Laufband ist erlaubt

Aber da steht nix von Standpausen...

Was die Leute in Internetforen immer für Probleme mit ihren Regelwerken habe... Hauptsache sich dumm und dämlich diskutieren. Ich sage jetzt besser nichts mehr.

Zitat von Carlos85

Öhm, darf ich folgendes Lauftraining von heute eintragen oder nicht, nach Regeln sind Gehpausen ja nicht erlaubt...?

2,5km einlaufen (12min)
40x200m mit jeweils 1min Standpause (reine Laufzeit 38min)
1,5km auslaufen (8min)

Wozu denn diese 200-er in 4'45"/km und dann auch noch jeweils 1 Minute Standpausen?! Klar extensive Intervalle (halte ich persönlich nicht viel von), aber: Hast du dir wenigstens einen Pott Kaffee für die Pausen an die Strecke gestellt?